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辣炒八爪鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 04:10:26  阅读:2387+ 来源:本站原创 作者:李玟

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

八爪鱼300克相克食物 青红杭椒4个
玉米油适量适量
生抽适量料酒适量
胡椒粉适量适量相克食物
姜、蒜适量

辣炒八爪鱼的做法

  • 1.准备材料:八爪鱼祛除内脏,撕掉红色的表皮,对半切开

  • 2.放入开水里煮一分钟,捞起控干水分

  • 3.青红杭椒切段,姜切丝、蒜切块

  • 4.热锅放油,加入姜、蒜扁炒出香味,再加入杭椒翻炒几下

  • 5.加入八爪鱼翻炒一分钟,加入适量生抽、盐、料酒、醋、胡椒粉再炒一分钟,关火。起锅

  • 6.装盘

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