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武汉豆皮的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 05:03:21  阅读:5484+ 来源:本站原创 作者:蔡诗芸

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

糯米500克相克食物 里脊肉50克
香菇30克相克食物 酸笋30克
榨菜40克适量相克食物
适量相克食物鸡蛋2个相克食物
面粉30克 五香干子4片
玉米油适量料酒适量
生抽适量胡椒粉适量
玉米淀粉适量

武汉豆皮的做法

  • 1.准备材料:糯米提前泡4个小时

  • 2.这是酸笋

  • 3.姜切碎,葱切粒,其他所有材料料切丁。

  • 4.肉丁加入姜粒、葱白、料酒、生抽、胡椒粉、玉米淀粉拌匀腌10分钟

  • 5.蒸锅上铺湿纱布

  • 6.把泡好的糯米放蒸锅里蒸30分钟。

  • 7.蒸20分钟时在糯米上撒些水,盖上盖上继续蒸10分钟,这样蒸出来的糯米比较软糯。

  • 8.热锅放油

  • 9.倒入姜粒煸炒出香味,再放入肉丁爆熟

  • 10.加入所有材料翻炒至断生,加入胡椒粉翻炒均匀,起锅。

  • 11.鸡蛋打散

  • 12.鸡蛋液里加入面粉和50ML水,搅拌均匀

  • 13.如图

  • 14.热锅放油

  • 15.加入鸡蛋液,转动锅底小火煎饼皮。

  • 16.看到饼皮表面凝固了关火

  • 17.铺上蒸熟的糯米

  • 18.铺上炒熟的菜

  • 19.撒上葱花,再开小火煎一分钟,关火。

  • 20.盖上盘子,倒扣锅体

  • 21.面皮朝上,切块。

  • 22.装盘,撒上葱花。

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