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孩子的早餐我从来不含糊早起半小时亲自做孩子只长个子不长胖

发布日期:2019-10-13 作者:责任编辑。王凤仪0768

孩子的早餐在我看来比学习成绩更重要,根本每天的早餐我都是亲力亲为,毫不含糊,很少会去外面吃,星级酒店的早餐也没有我自家餐桌上吃的养分又舒畅,均衡的早餐能让孩子只长个子不长胖。喜爱早餐的朋友或许每天为孩子早餐忧愁的朋友能够点我头像重视,我每天会更新不重样的早餐,做法也会发布出来,总有相同是我们喜爱的,为自家小学生做早餐,我现已坚持了快六年。

今日的早餐:儿童奶粉,麦片,克己毛毛虫面包,蓝莓果酱,水煮荷包蛋,香煎黄花鱼,甜西瓜。

每天的早餐我都会遵从有干有湿,有甜有咸的大方向,每天的食物会依据时节和气候的改变而做改动,只要是孩子喜爱的食物,我就会把它搬上餐桌,假如当天刚好有孩子不肯吃的,最少还能够挑选其它样,不会被饿到。

毛毛虫面包时我自己做的,用的一次性发酵的做法,具体的做法我现已发布在主页,非常具体,喜爱的朋友能够进我主页检查,不会做面包的朋友也能一次就成功。

做好的毛毛虫面包我夹了蓝莓果酱给孩子吃,蓝莓酱是孩子们喜爱的,我比较喜爱草莓酱,这个依据自己的口味来挑选就能够,您也能够加生菜火腿,或许奶油之类,总归自己喜爱就好。

今日的饮品我预备了儿童奶粉,两勺小安素加四勺儿童奶粉,养分全面,用40度的温水冲开,拌和均匀。

麦片是牛奶的好搭档,一个是流质的一个是固体,混合起来特别甘旨,这是比较偏西式的吃法,可是我家孩子很喜爱,您能够把麦片换成谷物圈,巧克力圈之类,特别好喝。

把麦片泡进牛奶里,必定要在喝之前放,这样吃进嘴巴里刚好外面一层湿软,里边酥脆,这种口感真实太棒了,吃一次就爱上。

煎黄花鱼我用多功能锅做的,用了现成的烤鱼腌料,鱼洗洁净后对半切开,抹上调味料,抹上芝麻,参加少量生粉,抹匀,然后再锅中参加适量的植物油烧热,放入黄花鱼,双面煎至金黄色,最终撒入适量的蒜末炒香,出锅后再撒上一层小葱提香,超级甘旨,上桌就被抢光了。

水煮荷包蛋也是多功能锅做的,锅中有煎蛋的模具,我没有放油,放了水,把鸡蛋磕进去双面煮熟即可,煮得外面凝结里边流心最好吃。

最终按例要预备一份生果,这几天温度高,孩子特别想吃西瓜,这有何难,我照样买到了很好吃的甜西瓜,两个孩子每人吃几片,特别润喉,当然,您也能够把西瓜换成其他生果,别看这样一桌子菜,真做起来的确花不了多少时刻,半个小时满足用了,面包是前一天晚上预备好的,鱼能够起床后先煎上,剩下的时刻一起煮着荷包蛋,冲杯奶粉,倒一些麦片,切个西瓜,是不是很简单呀?

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