健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
长茄子三根约四百克 | 青椒一个相克食物 |
红椒一个 | 色拉油五百克 |
豆瓣十克 | 白糖五克相克食物 |
陈醋五克 | 蒜瓣四粒 |
小葱三棵相克食物 |
油淋茄子的做法
1.准备茄子三根,青红椒各一个,小葱三根和蒜瓣四粒
2.把茄子去皮
3.把去了皮的茄子切成两寸长的段
4.把茄段切成三片
5.再改刀,把茄片成手指粗细的条状,把切好的茄子少许冲洗备用
6.然后把青红椒去籽,切两寸长的条状,蒜剁碎末,葱切两寸长的段
7.调料汁,拿一个小碗,往碗内加五克白糖,
8.再往碗内加五克陈醋
9.再加七到八粒味精,用汤匙把醋和白糖.味精搅化备用
10.再准备十克红油豆瓣
11.锅内加五百克的色拉油,中火烧至三成热
12.把茄子,青红椒下锅过油
13.过油约两分钟左右,把茄子捞出沥油备用
14.锅内加少许的油,小火把蒜末煸出香味
15.把准备好的豆瓣倒入锅内,依然小火把豆瓣煸香
16.把刚才调好的,白糖.醋.和味精混合汁,倒入锅内炒均匀
17.接着把过了油的茄子下锅,调中火翻炒均匀
18.把葱段撒入锅内炒均即可
19.成品菜