白灼秋葵的做法和食材用料及健康功效

食材用料

白灼秋葵的做法

• 1.准备好秋葵，洗净、去掉尾端

• 2.锅里烧开水

• 3.下入秋葵煮两三分钟捞起，过凉水

• 4.秋葵切小段

• 5.摆入盘中

• 6.胡萝卜切小花摆在秋葵中间

• 7.淀粉和酱油、盐调汁

• 8.下锅熬制收汁

• 9.装入盘中

• 10.成品